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simplement_zen

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Mai 22

Découvre la puissance de tes émotions !

Et si je te disais que :

* Chaque émotion a sa raison d'être.

* Ce n'est pas normal de ne jamais ressentir de la colère .

* Ce n'est pas normal d'être toujours souriante et joyeuse .

* Et si finalement, ce n'étaient pas nos émotions qui nous emprisonnent, mais nous qui refusons d'être libres ?

Les émotions sont des guides précieux pour nos choix.

Elles nous guident dans nos choix personnels et orientent nos actes. Par exemple, lorsque tu choisis un vêtement le matin, sa couleur est influencée par ton ressenti, ton humeur du jour, les émotions qui te traversent à ce moment-là.

Chaque saison et élément est lié à une émotion, formant une interdépendance harmonieuse.

Vivre chaque émotion à sa juste valeur crée une harmonie émotionnelle intérieure.

Découvre pourquoi Vivre ses émotions est une expérience normale et à vivre pleinement.

* Laisse un ❤️ si tu as déjà ressenti l'impact de tes émotions !

* Enregistre ce carrousel pour le retrouver quand tu as besoin d'un rappel émotionnel puissant !

* Partage ce carrousel avec tes amis pour les aider à explorer leurs émotions !

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Mai 19

L'auto-sabotage : quand nos peurs entravent nos rêves.

Parfois, mon désir ardent de réaliser de nouvelles choses me pousse à me lancer tête baissée, sans trop réfléchir !

Mais tôt ou tard, je me heurte à mes propres limites, à ces croyances limitantes ou à mon exigence démesurée.

Ces deux facteurs ont le même impact : ils me freinent, et mes objectifs semblent de plus en plus lointains ! Et c'est ainsi que le cercle vicieux se met en place, je trouve alors mille excuses pour ne pas commencer ! C'est ma façon de rester dans ma zone de confort, du moins temporairement.

Mais cette solution ne dure qu'un temps, car ensuite, je ressens une profonde insatisfaction qui engendre en moi une irritabilité grandissante.

C'est le début d'une lutte interne entre mes peurs et mon désir d'avancer, car au fond de moi, je sais que j'en suis capable.

Je suppose que je ne suis pas la seule à connaître ce sentiment d'auto-sabotage ?

Pourtant, à ce stade, avancer me semble être l'équivalent de gravir une montagne ! Alors, comment trouver le moyen d'y parvenir ?
Il arrive parfois que nous imaginions la difficulté là où elle n'existe pas réellement, et parfois, nous la rencontrons de manière inattendue.

Il est donc essentiel de commencer par de petits pas.

Dans mes accompagnements, j'explore les profondeurs des croyances limitantes avec mes clientes.

Je pars toujours d'une situation concrète et je les relie à leur corps, à leurs sensations, avant de les connecter à leurs émotions.

Pour faire grandir une idée, nous devons nous-mêmes grandir ! Au moment d'arriver face à cette montagne qui paraissait infranchissable de loin, nous aurons tellement appris que ce ne sera plus qu'une simple colline.

La confiance en soi n'est pas innée. Je crois même qu'il ne faut pas la rechercher comme un trésor, mais plutôt alléger certains fardeaux émotionnels.

Toi aussi, as-tu déjà ressenti cette impression d'être devant une montagne, conséquence d'un système de "défense" trop vigilant ?"

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Mai 14

Parfois, l’angoisse nous submergent, nos peurs apparaissent brutalement à la surface et rein nous apaise !

Tu peux te sentir vite submergée, perdre contrôle, avoir cette sensation que le monde autour de toi s’écroule, y’a vision et ton esprit se brouillent !

Dans ces moment-là, fais vite ce geste, ça doit devenir un automatisme et laisse-toi revenir à toi tranquillement, prend ton temps, accompagne ton corps, ta respiration.

Sois juste présente à toi, et donne toi de la bienveillance, rassure ton esprit ! Tout ira bien !

Abonne-toi pour plus d’astuces et retrouve bientôt mon programme minceur ENFIN S’AIMER en t’inscrivant à ma newsletter (lien en bio)

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Mai 11

Marre des sauts d’humeurs liés à la ménopause ! Cette recette magique va t’apporter un réel confort et rapidement.

Le 7C - « Porte de l’esprit » se trouve sur le pli de flexion du poignet, en prolongement de l’auriculaire.

Il est très efficace pour calmer l’anxiété . Il agira aussi sur tes insomnies.

Le 3F - « Assaut suprême »: il est situé à l’angle que forment les deux métatarsiens que prolongent le gros orteil et le 2° orteil. Repérer ces os en palpant le dos du pied.

Ce point est top pour l’irritabilité car il fait circuler les émotions et nourrit en même temps le sang du Foie. Donc fini les colères, l’irritabilité, les nuits agitées.

J’ai créé un programme pour booster ton bien-être grâce à moxa ! Donc file sur ma bio si tu veux en découvrir plus !

J’ai mis les points en story aussi 😉 !

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Mai 8

Lors de mes coachings énergétiques, j’entends souvent ces phrases :
« C'est horrible, je ne me reconnais pas !
J'ai l'impression de ne plus contrôler mes émotions "

"Un jour, je suis irritable et le lendemain triste ! Bref, mes émotions me rendent folles! "

" J'ai l'impression de ressentir un vide en moi depuis que je suis ménopausée, une vague à l'âme dont je ne n'arrive pas à me défaire ! "

Alors si tu te reconnais dans ces phrases, ce post pourrais t’intéresser 😉 !

Ça te parle ?

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Mai 7

Un petit cocktail de points magiques pour calmer ton esprit, retrouver ton sommeil, ouvrir ton 3eme œil et alléger ton mental d’idées noires qui peuvent tourner en boucle !

Évidemment, c’est à faire tous jours et plusieurs fois par jours !

Appuie au moins une minute sur chaque point ou les 2 en même temps !

Prend bien soin de toi

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Mai 4

La psycho-énergie est une clé pour mieux se connaitre et ainsi évoluer, s’épanouir, s’accomplir.

Quand par exemple une personne est trop Bois, donc trop dans le contrôle, cela sera à mettre en relation avec l’énergie de son Foie et donc sa capacité à s’assouplir au niveau de ses émotions.

Chaque élément correspond à une émotion et un organe mais aussi à un profil qui définit notre personnalité, nos faiblesses, nos peurs.

Une fois le profil énergétique établit, j’harmonise son système énergétique en pratiquant l’EFT et évidemment la phytothérapie chinoise.

Évidemment, tu n’es jamais soit tout Feu ou tout Eau mais tu peux être un mélange de tous ces éléments.
Ensuite, chaque élément est soit Yin ou Yang avec chacun leur pathologie.

Dite-moi en commentaire si vous voulez plus de post sur ce sujet.

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Mai 3

As-tu déjà remarqué ce phénomène de bloquer les événements et quand tu les acceptes tout arrive et la plupart du temps tout arrive en même temps !

Mais, pour arriver à cet exercice de la her-prise ou de résilience, il faut d’abord traverser une belle zone de turbulences qui nous pousse à changer notre mode de fonctionnement !

Dis-moi en commentaire si ça te parle 😉

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Mai 2

Une petite méditation dans l’action mais tout en restant focus sur chaque sensation dans votre corps ! Une écoute interne profonde et en même temps un mouvement fluide.

Je trouve cette méditation super agréable à faire et très bien pour ceux qui ont du mal à méditer.

Elle t’aidera à dissiper des émotions négatives, stimulera ta concentration et ta capacité à rester focus sur une sensation, un ressenti !

C’est une belle écoute de ton corps et intérieure aussi.

Plus de détails en story 😉 !

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Mai 1

Le Wu Wei est un concept taoïste qui signifie le non-agir. C’est un concept assez difficile à comprendre car comment être actif dans le non-agir ?

Mais pourtant, c’est toute la base de la philosophie taoïste. Beaucoup de personnes ont l’impression de perdre leur temps quand ils méditent, pour eux, rien ne se passe.
Mais c’est tout le contraire, le fait d’être là, à l’instant présent est déjà en soi faire quelque chose.

Souvent, quand on bloque sur quelque chose, rien ne se produit ! On s’épuise, ça nous prend la tête mais on arrive à rien. Et lorsque l’on décide d’accepter de ne pas y arriver et juste parfois de laisser le temps faire, ç’est à ce moment là que tout agit !

Souvent, lorsque je prépare mes consultantes pour leur accouchement, je leur conseille de ne pas bloquer leur respiration lors des contractions douloureuses mais au contraire d’accompagner cette douleur avec leur souffle. C’est le principe même du Wu Wei, agir dans le mouvement naturel et non à contre-courant.

As-tu déjà expérimenté cette sensation de nager à contre-courant et de bloquer les choses ?

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Avr 26

Ce mouvement est à faire très régulièrement . Il permet d’apaiser le Cœur, d’apaiser des émotions trop forte, de réguler le sommeil, les bouffes de chaleur .

Le fait d’étirer le méridien du Cœur te permettra de te libérer des émotions toxiques qui te font sentir vivre « hors de toi », déconnectée , désalignée.

Le fait d’ouvrir les bras libère aussi le diaphragme et surtout expire avec le son HA qui est le son du coeur .
Lorsque tu expires, pense aux émotions négatives, encombrante pour ton âme .

Te voilà préparer pour accueillir l’été avec cette série de vidéos 😉.

Prend soin de toi et à très vite

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Avr 25

L’intersaison est en lien avec la terre, avec le centre, qui nous permet de nous poser, sans nous laisser envahir et influencer par notre environnement. La Terre nous permet de digérer de qui nous vient de l’extérieur, qu’il s’agisse d’aliments, d’informatifs, d’émotions.

C’est donc une centrale de transformation et de transports des éléments utiles, qui nourrissent le corps et l’esprit.

Ce Qi Gong permet de travailler sur le méridien de la Rate afin de contribuer à une harmonie pendant cette intersaison. Ce mouvement va aussi agir sur : la fatigue, les ballonnements, la rétention d’eau, les troubles du transit, la cogitation, l’esprit agité, pensées confuses.

À faire n’importe quand dans la journée et tous les jours jusqu’au 5 Mai.

À très vite et bon Qi,

Nadège

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Avr 24

Voici un étirement du méridien de la Vésicule Biliaire pour te préparer à rentrer dans l’intersaison ! Le fait d’étirer ce méridien te permettra de faire circuler les émotions de façon plus fluide et ainsi d’alléger l’énergie du Foie pour ne garder aucun blocage émotionnel dans ton corps !

Nous laissons l’énergie du Bois, lié au Foie, derrière nous et allons rentrer doucement dans l’énergie de l’été !

Abonne-toi pour suivre les prochaines vidéo afin de mieux te préparer à l’intersaison, une transformation énergétique nécessaire pour ton cycle émotionnel !

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Avr 23

Depuis le 18 avril, nous sommes entrés dans l’intersaison, une période de transition énergétique qui peut influencer notre corps et notre esprit. Nous passons de l’énergie du printemps, liée à l’élément Bois , donc l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire, à l’énergie de l’été, liée à l’élément Feu donc l’énergie du Cœur et de l’Intestin Grêle. Pour le moment, et ce jusqu’au 5 mai, nous sommes en pleine transition énergétique.

Il est important de noter que cette période de transition peut être épuisante si tu ne prends pas soin de ta propre qualité énergétique. C’est donc une période propice pour recharger ton Yang et pour cela, j’ai préparé un petit programme inter-saison avec des vidéos pour faire circuler l’énergie du Foie, pour rebooster l’énergie de la Rate et enfin, pour nourrir l’énergie du Cœur que je posterai sur 3 vidéos dès la semaine prochaine.
Si tu veux aller plus loin et booster davantage ton Yang, je te recommande vivement mon programme bien-être grâce au moxa. Tu trouveras le lien dans ma bio.
N’oublie pas de t’abonner pour plus de conseils sur l’énergétique chinoise et je dis à très vite !

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Avr 20

Le moxa est utilisé depuis la nuit des temps en Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est de l’armoise condensé qui émet une chaleur très douce et réconfortante.

Le fait de l’appliquer sur des points hautement énergétiques du corps permet de décupler leur puissance et ainsi avoir un bénéfice très rapide et efficace.

Notamment pour les règles abondantes ! C’est une vraie galère pour beaucoup de femmes, parfois leur règles sont meme hémorragiques et c’est un réel handicap plusieurs jours par mois . Sans compter la fatigue que cela peut entraîner !

Le moxa appliqué sur le point 1 Rate est magique et peut réduire considérablement le flux des règles !

Testée et approuvée sur beaucoup de femmes depuis des années en cabinet 😉 !

Si tu veux plus d’infos sur cette technique énergétique ancestrale, retrouve mon le lien de mon programme bien-être dans ma bio ou envoie-moi un message !

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Avr 18

Le bien-être de la femme,
son épanouissement dépend de l’énergie du Sang.

C’est pourquoi il est important de bien observer son cycle et aussi de s’adapter à chaque énergie de son cycle.

Eh oui, l’énergie diffère en fonction du cycle, mais ça tu l'avais déjà remarqué !

Dans ce post, je vais te donner les raisons énergétiques, pourquoi tu peux te sentir irritable avant les règles ou
en pleine forme avant et pendant l’ovulation !

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